11. srpna 2025 v 08:00Zdravá záda

Cvičení zaměřené na zdravá záda je vedené fyzioterapeutkou.
Toto cvičení je ideální pro všechny dospělé, kteří chtějí posílit zádové svaly, zlepšit držení těla a předejít bolestem zad.
Protažení, posilování hlubokých svalů, mobilizace páteře, relaxace a dechové cvičení, to vše lekce obsahuje.
Lze zakoupit pernamentku na 10 lekcí za 1800 Kč.