19. února 2026 v 09:00Protáhni se

????‍♀️ PROTAHOVÁNÍ & RELAX

Odpočinková lekce pro tělo, které si zaslouží péči.

Jemné protažení, vědomý dech a uvolnění celého těla.

Tato lekce je ideální pro každého, kdo:

cítí ztuhlost v zádech, bedrech nebo kyčlích

tráví hodiny sezením nebo ve stresu

chce zlepšit flexibilitu a držení těla

touží po pomalém, ale smysluplném pohybu

Cvičíme pomalu, v klidu a s respektem k možnostem těla.
Zařazujeme také jemné aktivace středu těla a závěrečnou relaxaci, která uvolní i hlavu.

Odcházíš lehčí, volnější a nabitá energií – bez kapky potu, ale s velkým účinkem.